Atina Spies

Resilienz bedeutet für mich, trotz der Widrigkeiten des Lebens und des Alltags in Balance zu bleiben bzw. wieder schneller ins Gleichgewicht zu kommen.

Da Balance ein Prozess und kein Zustand ist, erarbeiten und erproben wir zusammen, wie Du nachhaltig resilienter wirst und bleibst.

Neugierig?

In jedem Menschen stecken so viele Talente, Fähigkeiten, Erfahrungen und Stärken. Viel zu oft wird der Fokus allerdings eher auf vermeintliche Fehler und Schwächen gerichtet.

Du wirst überrascht sein, was alles in Dir steckt und Dich mit ganz neuen Augen sehen. Klingt verlockend?

Kennst Du das? Du bist in einer an sich unbelasteten Alltags-Situation und plötzlich übernimmt Dein Unbewusstes und Du erlebst Stress oder sogar Angst oder Panik und kannst Dir möglicherweise die Ursache gar nicht erklären.

Diese emotionalen Blockaden lassen sich mit dem integrativen Coaching-Ansatz emTrace® in der Regel innerhalb von 4-6 Sitzungen identifizieren und lösen.

Immer diese Emotionen…;-)

Vielen ist eine Unterscheidung in positive und negative Emotionen geläufig.

Dabei hat jede, wirklich jede Emotion eine wichtige Botschaft für Dich. Wenn es nicht so wäre, würde Dein System die Energie dafür sparen.

Trauer, Angst und Ärger zum Beispiel weisen immer auf unerfüllte Bedürfnisse hin. Lerne Deine Emotionen besser kennen und verstehen, dann kannst Du sie leichter steuern.)

Praktische und leicht zu erlernende Tools helfen Dir dabei in Deinem Alltag.

Ist Dein Alltag oft von Termindruck, Listen und Stress geprägt?

Das ist grundsätzlich nicht bedenklich, solange Du für ausreichend Ausgleich sorgst, indem Du ein oder mehrere  wirksame Entspannungstechniken in Deinen Alltag integrierst.

Stell Dir vor, Du gehst gelassener und entspannter durch Deinen Tag… Wie wäre das für Dich? Was wäre dann alles möglich?

Was denkst Du, mit wem Du täglich am meisten kommunizierst?

Das bist Du selbst!

Ist Deine Kommunikation mit Dir selbst wertschätzend, liebevoll, tolerant und gewaltfrei? Dann herzlichen Glückwunsch!

Wahrscheinlich lautet Deine Antwort jedoch „Nein“ wie bei den meisten Menschen.

Wie Du mit Dir selber sprichst, macht den entscheidenden Unterschied.

Dieser Unterschied interessiert Dich?